です。【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月10日（金）

です。
< です。 　｜　です。 >
おはよう( ´ ▽ ` )ﾉ

からの今日も1日が終わる

しかし、今日は暑かった〜
汗だくだくで、仕事頑張った

夕食の後のデコポンゼリー美味し♪

カロリーなんか気にしない〜ワカチコワカチコ
美味しいのには勝てないな


さー勉強でもさせよう

【記録グラフ】
朝の体重
46.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
46.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 170 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
12時
クリームパン（1人前） 229 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
明治乳業 アヤ・クリーミー バニラ [カップ] 120ml（1人前） 298 kcal
20時
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 54.8 kcal
  1659 kcal
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