2015/07/16 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月16日（木）

2015/07/16 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　６枚切（1.5人前） 249 kcal
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
18時
グリコ プリッツ　甘辛醤油たれ（2人前） 288 kcal
22時
おかめ納豆 納豆（2人前） 214 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ハンバーグ（1人前） 498 kcal
23時
寒天（1人前） 0.06 kcal
あんこ（2人前） 97.6 kcal
きな粉（5人前） 131 kcal
  2201 kcal
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