2015/07/17 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月17日（金）

2015/07/17 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
くらしモア 食パン　5枚切り（1人前） 186 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） 39 kcal
9時
六甲バター 6Pチーズ　FamilyMart collection（3人前） 177 kcal
12時
サンクス 鮭おにぎり（1人前） 218 kcal
六甲バター 6Pチーズ　FamilyMart collection（3人前） 177 kcal
プリマハム スモークチキン（1.7人前） 260 kcal
ローソン 海藻ミックスサラダ（1人前） 28 kcal
22時
簡易オムライス（玄米）（2人前） 874 kcal
おかめ納豆 納豆（2人前） 214 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（0.8人前） 320 kcal
  2493 kcal
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