暑過ぎ＞＜；【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月21日（火）

暑過ぎ＞＜；
< 早起きウォーキング 　｜　横浜へ >
仕事してる方がラク＾＾；エアコンの効いたところで＾＾ｖ
【記録グラフ】
食事の記録
782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 65.5 kcal
骨々ご飯（1人前） 177 kcal
味噌汁（1人前） 52.3 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
きなこ餅（1人前） 196 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  782 kcal
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