2243日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月22日（水）

2243日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
かもなんばん（1人前） 551 kcal
16時
oto ロールケーキ（1人前） 275 kcal
18時
ニチレイ 今川焼き（2人前） 290 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
21時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
  2076 kcal
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