2244日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月23日（木）

2244日目
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【今日やった運動】
GYM 11:00-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
澁谷食品会社 いもけんぴ（1人前） 390 kcal
18時
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
中華丼（1人前） 754 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
  2072 kcal
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