2015/07/23 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月23日（木）

2015/07/23 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
くらしモア 食パン　5枚切り（1人前） 186 kcal
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
21時
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
やよい軒 ざるうどん（0.2人前） 54.6 kcal
ナス（0.5人前） 7.7 kcal
うずら卵（6人前） 109 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
焼きサバ（2人前） 284 kcal
豚串（0.1人前） 45.4 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.2人前） 62.9 kcal
  1624 kcal
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