ムエタイクラブのアシスタントー【N】MuayThai からのミサ【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月25日（土）

ムエタイクラブのアシスタントー【N】MuayThai からのミサ
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午前９時集合で、ムエタイクラブのインストラクターアシスタントデビュー。
しかし、終わった時、鏡を見たら左目の白目に出血。
最近何年かに１度ある。低気圧と関係してると思ったけど、どうやら飲み過ぎと疲れも影響？？

１２時３０分にはランチ定食を食べ終わり、移動。
メインジムにていつもの練習ができた。
やはり２時からのクラスには１２時３０分には食べ終わってないと動けない。
前のクラスが１２時３０分に終わってそれからランチだとちょっと苦しいかも。

アシスタントの時に、せっかく私が来てるから、と古式ムエタイの組み手を急遽練習して披露。
最後は私がティープから、初挑戦のルーシーボッヤーをやりました。

正確には、、、、
○ハックンゴアイヤラ−からヒランムンベディン
○膝膝の受けから首を押さえて膝蹴り（エラワンコンプクサー）
○ジョラケーハンファンからのヴィルンハックラックーモンヤンラックからのルーシーボッヤー
という構成。
久しぶりに良い刺激になりました。



夜焼き肉
【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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