no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月25日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
56.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
トースト（1人前） 498 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ハムエッグ（1人前） 155 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
カレーライス（1人前） 509 kcal
森永乳業 森永カフェ・オ・レ [パック] 500ml（1人前） 243 kcal
15時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
18時
醤油ラーメン（1人前） 405 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
21時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
  3223 kcal
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