no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月27日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
35.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1961kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
19時
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
バンバンジー（0.4人前） 237 kcal
鮭（1.5人前） 221 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
20時
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  1961 kcal
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