no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月30日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
34杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2189kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
フジパン あんぱん（0.4人前） 74 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（0.5人前） 52.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
20時
サークルK サンクス キーマカレー（1.3人前） 636 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ﾛｰｿﾝ ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ（0.6人前） 277 kcal
  2189 kcal
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