no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月31日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
34杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2419kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1.6人前） 168 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
ニンジンの酢漬け（0.5人前） 7.7 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
かぼちゃドリア（0.8人前） 458 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
明石焼き（1人前） 193 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
  2419 kcal
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