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適切です
摂取 2419.1 kcal
目安 1509 ~ 2641 kcal
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適切です
摂取 237.6 g
目安 189 ~ 462 g
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適切です
摂取 80.2 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3631.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.7 g
目安 33.5 ~ 73.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約753 mgが不足
摂取 1246.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約244 mgが不足
摂取 356.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約109 μgが不足
摂取 441.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
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約54.3 mgが不足
摂取 30.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約32 μgが不足
摂取 43 μg
目安 ~ μg
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約103 μgが不足
摂取 96.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 665.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.8 gが不足
摂取 16.2 g
目安 20 ~ g
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約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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