no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月01日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
33.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3223kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1.2人前） 126 kcal
9時
サントリーフーズ ダカラ（2人前） 170 kcal
10時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1.1人前） 690 kcal
11時
日本生活協同組合 かき氷　練乳あずき（1人前） 170 kcal
加ト吉 たい焼き（0.9人前） 186 kcal
森永 ポテロング（0.5人前） 123 kcal
15時
フランクフルト（1人前） 149 kcal
ampm サラダ巻き（0.8人前） 262 kcal
18時
サントリー ダカラ（2人前） 170 kcal
21時
おろしハンバーグ（0.7人前） 318 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  3223 kcal
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