no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月29日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
34.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1923kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
フジパン あんぱん（0.8人前） 148 kcal
12時
うどん（0.6人前） 257 kcal
オリジン弁当 ちくわ天（1人前） 59 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
とうもろこし（0.8人前） 92 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
さば（1人前） 142 kcal
かに玉（1.1人前） 189 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
  1923 kcal
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