2015/07/31【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月31日（金）

2015/07/31
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
45分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
暑すぎ…。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8289歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
6.25km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
白身フライサンド（1人前） 330 kcal
ヴィドフランス チリドッグ（1人前） 447 kcal
フジパン アンドーナツ（1人前） 146 kcal
クノール オニオンコンソメ（1人前） 41 kcal
協同乳業株式会社 ドデカいちごチョコバー（1人前） 288 kcal
  2256 kcal
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