５日目【やせなきゃさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月28日（金）

５日目
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今日の運動は　ハタヨガ
ＤＶＤを　買おうかと思っていたけど、　ゆうつべで　全然おっけーだったー
ちなみに　ヨガマットは　リサイクルショップで　３００円！　ｗ
浮いたお金で　足りないビタミンのサプリを　購入。

【記録グラフ】
食事の記録
1265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
でん六 アーモンドフィッシュ（1人前） 127 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
oto ヒレステーキ（1人前） 384 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 42 kcal
  1265 kcal
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