健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月30日（日）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜なし　日中８回便１回
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい・
【今日やった運動】
　ストレッチ：ない
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　晴れ・１６℃～２６℃
【今日の感想】
　森下あんま・裕子展覧会手伝い・今野床屋・

【記録グラフ】
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
しめ鯖（1人前） 146 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  898 kcal
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