20150904【ぺろさんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月04日(金)

20150904

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【朝ごはん】
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム
食物繊維
DHA

【昼ごはん】 12時15分
チアシード 大さじ1
カットレタス 100g
・味噌汁
わかめ 3g
きくらげ 3g
赤だし味噌 小さじ1
本だし 少々
唐辛子 小さじ1

【夜ごはん】17時30分
チートデイ。
カルビ大将で贅沢コース
あまり美味しくなかった。
カロリーは計測不能。

【今日の感想】

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