夏休みしてました【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月05日（土）

夏休みしてました
< no title 　｜　腸活 >
７月２７日から娘とのん・きこの３人が滞在
１週間の予定がさらに１週間伸びて、横浜に帰ったのが８月８日（土）

息つく間もなく、夫と１２日から佐渡へ
１５日に帰宅

１８日に横浜へ３人を迎えに
２３日に横浜へ送って行った

それから、やっぱり疲れが・・・・・


やっと３日から朝のウォーキングを再開し、昨日はアトリエにも行き、今夜はゴルフ仲間と食事会
そしてカラダカラにも復帰です＾＾ｖ
【記録グラフ】
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トーストサンド（1人前） 301 kcal
スムージー（1人前） 72.3 kcal
オリーブオイル（1人前） 180 kcal
ミルクティ（1人前） 54.1 kcal
12時
DyDo ダイドー デミタスコーヒー（1人前） 37 kcal
ヨシケイ イタリアンピザ（1人前） 275 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
  932 kcal
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コメント
バービィーちゃん 2015/09/05 15:41 
お帰りなさい^ ^
お疲れ様でした。
孫は、来て良し…帰って良し…
ですよね^_−☆
 rokurou 2015/09/06 20:07 
＞孫は、来て良し…帰って良し　　って名言ですね！！
油断してたら体重が・・・カラダカラから離れたら危ない事になります＞＜；
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