no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月05日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
50.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2829kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
サントリーフーズ ダカラ（2人前） 170 kcal
13時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
串カツ（0.6人前） 370 kcal
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
20時
そうめん（1.5人前） 675 kcal
春巻き（0.7人前） 156 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  2829 kcal
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