no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月04日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
49.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1991kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（0.4人前） 72.8 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.2人前） 57.8 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
豚串（0.7人前） 318 kcal
野菜炒め（0.1人前） 30.5 kcal
タラのガーリックソテー（1人前） 110 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
  1991 kcal
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