no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月03日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
50杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2412kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（1人前） 182 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
21時
なか卯 ビール（5人前） 770 kcal
握り寿司（0.5人前） 292 kcal
サラダ（3人前） 112 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（1.7人前） 267 kcal
  2412 kcal
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