9/6 18:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月06日（日）

9/6 18:30
< 9/5 19:00 　｜　9/7 19:00 >
■寝る前
パロキセチン錠5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2331歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 6Pチーズ（2人前） 130 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
18時
日清フーズ ミートソーススパゲッティ（0.8人前） 316 kcal
オーマイ こだわり卵とチーズ　カルボナーラスパゲッティ（0.8人前） 303 kcal
  1825 kcal
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