9/6 18:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月06日(日)

9/6 18:30

< 9/5 19:00  | 9/7 19:00 >
■寝る前
パロキセチン錠5mg 1錠
エバミール錠1.0 1錠

【記録グラフ】
気分指数(1:良い/3:普通/5:悪い)
3
気分指数(1:良い/3:普通/5:悪い)() のグラフ
疲労度(1:なし/3:普通/5:高い)
3
疲労度(1:なし/3:普通/5:高い)() のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
2331歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン(1人前) 172 kcal
雪印 6Pチーズ(2人前) 130 kcal
12時
カレーライス(1人前) 905 kcal
18時
日清フーズ ミートソーススパゲッティ(0.8人前) 316 kcal
オーマイ こだわり卵とチーズ カルボナーラスパゲッティ(0.8人前) 303 kcal
  1825 kcal
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