no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

ha-buさん


(女性) O型

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【朝ごはん】クロワッサン1/2、ソイティー
【昼ごはん】ご飯、人参炒め、ピーマンの煮浸し、玉子焼き(チェダーチーズ入り)、ササミフライ、梅干し、ビスコ
【間食】チョコレートチャンククッキー、さきいか、ソイラテ
【晩ごはん】 MD/抹茶、M&Mチョコレート

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
クロワッサン（0.5人前）	112	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
カークランドソイミルク　バニラ（0.5人前）	50	kcal
12時
ご飯小（1人前）	202	kcal
人参（0.5人前）	18.5	kcal
アーモンド（0.2人前）	17.9	kcal
オリーブオイル（0.5人前）	59.9	kcal
JANE'S クレイジーソルト（1人前）	2	kcal
ピーマンの煮浸し（1人前）	35.1	kcal
卵焼き（1人前）	209	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
あけぼのほうれん草とチーズのささみカツ（1人前）	71	kcal
16時
なとりさきいか（1人前）	90	kcal
スターバックスコーヒーチョコレートチャンククッキー（0.6人前）	165	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
カークランドソイミルク（0.5人前）	50	kcal
20時
サニーヘルスマイクロダイエット（1人前）	174	kcal
マース・ジャパン・リミテッド M＆M（1人前）	77.4	kcal
	1345	kcal
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