no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月20日（日）

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だらりごろり

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ　バー（1人前） 259 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 106 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（4人前） 1540 kcal
12時
松屋 カレギュウ（1人前） 941 kcal
18時
サンマの塩焼き（1.6人前） 438 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
  3744 kcal
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