no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月24日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
63杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2875kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
クリームパン（0.6人前） 137 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
16時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
マルちゃん ワンタン（1人前） 120 kcal
回鍋肉（0.6人前） 378 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1.4人前） 587 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2875 kcal
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