no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月25日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
62.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2382kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
クリームパン（0.6人前） 137 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.7人前） 59.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
19時
餃子（0.7人前） 267 kcal
20時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
まんじゅう（1.5人前） 223 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2382 kcal
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