夜６時５０分まで仕事【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月30日（水）

夜６時５０分まで仕事
< 夜６時半まで仕事 　｜　定時帰宅 >
夜９時半に寝たら、朝３時台からぽつぽつと目が覚めてきた。
４時１０分頃にはちゃんと起きることができた。

弁当も３品作れた。

今日はノー残業デーだったので、早く帰ろうと思い、それなら徒歩で行って体力つけようと歩いて行った。
しかし、仕事で遅くなり、６時５０分になった。
歩いて帰る。旦那も会社にいない。たぶん宅建の講習だろう。
それなら、帰宅途中でスーパーに寄らなくては。
買物をして帰る。もう疲れた。

軽く食べる。
お風呂をわかしたが、精神的なストレスが出てきたので、刀剣乱舞で遊ぶ。
風呂には入らずに１１時頃に寝た。

【記録グラフ】
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1042kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2015/10/01 07:32 
こんどの　日曜日は、私とayako_kさんと、どちらが早く起きるかなぁ
 Ayako_k 2015/10/02 06:26 
きっと打ち水さんでしょう。また夜更かしぎみになってきました。＾＾；
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