期間限定【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月01日（木）

期間限定
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あと50日。
今日から10月ってことでキリもいい。
で、再開。

体重測定を拒否し続けてるのだが
ジーパンは現実を教えてくれてる。
とりあえず50日限定にして頑張ってみるのだ、うん。





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04:15　　コーヒー
05:20　　ご飯、唐揚、漬物、サプリ（マルチビタミン）
12:00　　コールスローサラダ、にんじんしりしり
17:00　　白ワイン2杯、具（野菜のみ）たっぷりスープ、巨峰
18:00　　焼酎緑茶割り2杯



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プール45分　　蹴伸び、バタ足の練習、プルの練習
自宅　　　　　レッグマジック、ワンダーコア（回数は適当）
【記録グラフ】
万歩計
2326歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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