１０月３日【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月03日（土）

１０月３日
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９時半起床。


マルカイで買い物。


夕飯は新潟タレカツ丼を作ってみたら美味しかった。

キャベツの千切りたっぷり。



夜食に辛ラーメン。
キャベツと豚肉を炒めたものを乗せる。
【記録グラフ】
食事の記録
1398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
ご飯 大（1人前） 504 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（3人前） 45 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（1人前） 61 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 17.8 kcal
23時
NONGSHIM 辛ラーメン（1人前） 250 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1398 kcal
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