2015/10/03 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月03日（土）

2015/10/03 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
13時
自家製天ぷらそば（1人前） 516 kcal
20時
おかめ納豆 納豆（2人前） 214 kcal
卵白（3人前） 56.4 kcal
天野実業 味噌汁　こまつ菜（1人前） 33 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 46.2 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
プリマハム スモークチキン（1人前） 153 kcal
  1230 kcal
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