月18.8【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月05日（月）

月18.8
< 日18.6 　｜　火16.0 >
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込みとーふ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ１杯

【昼ごはん】インスタントラーメン野菜煮込み　健康米１００ｇ レーズンパン１個

【間食】

【晩ごはん】健康米１００ｇ　とーふ１５０ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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