日18.6【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月04日（日）

日18.6
< 土18.8 　｜　月18.8 >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯　コーヒブラック　飴１個

【昼ごはん】インスタントラーメン　健康米１００ｇ

【間食】 ヨーカ堂コーヒー

【晩ごはん】健康米１００ｇ　とろろ仕立て

【夜食】

【今日の感想】

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