no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月06日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
17時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
生姜焼き（0.3人前） 122 kcal
なす（1.2人前） 88.3 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.3人前） 15.6 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
柿（0.4人前） 31.2 kcal
ココナッツオイル（0.3人前） 33.3 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  831 kcal
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