no title【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月06日（火）

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あと45日。


今日は会員になってるジム（プール）が休み。
午前中にヤボ用を済ませたら自宅トレを頑張るかなぁ。
「頑張る！」って言えないところが自分の弱さなんだろうなぁ。




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05:10　　コーヒー
05:50　　ご飯大盛、おかず4種（やっぱり炊きたてご飯は最高！）
12:45　　キムチ鍋（きのこ類、もやし、肉団子）、茶碗蒸し
17:00　　焼酎の緑茶割り4杯、ピーナッツ、チョコ
20:00　　カップヌードル（隣で食べられると誘惑にアッサリ負ける）




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自宅　　　　　レッグマジック　1分
　　　　　　　ワンダーコア　50回
　　　　　　
【記録グラフ】
朝の体脂肪率
27.3%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
50.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2499歩
万歩計（歩） のグラフ
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