重い・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月07日（水）

重い・・・
< １０時に寝て６時に... 　｜　歯が抜けた・・・ >
気持ちも、体も・・・

食べ過ぎないようにしなくては。

朝　おむすび、昨日焼いたパン
お昼　きゅうり、ごはん、煮物

コメント
milosilo21 2015/10/07 08:15 
人間だもん　そんな気持ちの時もあるよ~
ただ　今日は気持ちの良い 秋晴れ~~
 com 2015/10/07 14:26 
洗濯してきて良かった～
鉄瓶 2015/10/07 13:20 
炭水化物はいけません。
ダイエットは食べ物次第でどうにでも出来ます。
この動画の話を良く聴いてください。
http://www.youtube.com/watch?v=Gs_EwT5rSd8
この本を買ってください。
糖質オフ! 丸わかりブック (TJMOOK 知恵袋BOOKS) 大型本 – 2015/9/4
http://www.amazon.co.jp/gp/product/480024529X?psc=1&redirect=true&ref_...
 com 2015/10/07 14:27 
毎食バランスよく食べられたらいいのですが～
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