100日目【目標69kgさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月20日(火)

100日目

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・腹筋、背筋50回
・最近、節制をしてなかったので体重増加 ⇒ 2000kcal以下に抑える

コメント
鉄瓶 2015/10/20 13:13
https://www.youtube.com/watch?v=CBXnWghUzXc
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