no title【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月20日（火）

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< 腰痛の為、２週間近... 　｜　軽めの調整 >


【記録グラフ】
基礎代謝
1820kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
　 ゆで卵（1人前） 17 kcal
雪印 プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 61.5 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
オムレツ（1人前） 142 kcal
サラダ（2人前） 288 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
グリコ　 おからだから（4人前） 404 kcal
クルミ（4人前） 162 kcal
バルクスポーツ アイソプロ（2人前） 188 kcal
ケンタイ プロティン大豆（2人前） 158 kcal
鮭（1人前） 66.2 kcal
あんまん（0.5人前） 81.2 kcal
  1925 kcal
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