2015/10/21 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月21日（水）

2015/10/21 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
キリン KIRIN LOVES SPORTS（1人前） 77 kcal
12時
明治 なめらか６Pチーズ（6人前） 324 kcal
ファミリーマート たまごサラダ　FamilyMart collection（1人前） 166 kcal
協同乳業 ゆずレモン（0.2人前） 35 kcal
15時
協同乳業 ゆずレモン（0.8人前） 140 kcal
23時
宝幸 さば水煮（1人前） 306 kcal
L.A.Nutrition プロテイン（チョコレート）（2人前） 200 kcal
  1248 kcal
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