2015/10/22 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月22日（木）

2015/10/22 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
明治 ザバスミルク　グレープフルーツ風味（1人前） 100 kcal
アサヒフーズアンドヘルス 1本満足バー　チーズタルト（1人前） 193 kcal
アサヒフーズアンドヘルス 1本満足バー　スイートポテトタルト（1人前） 182 kcal
23時
自家製　鶏むねソテー（1人前） 717 kcal
おかめ納豆 納豆（3人前） 321 kcal
カルビー サッポロポテト バーベQあじ [袋] 90g（0.4人前） 182 kcal
  1695 kcal
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