腹が減る【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月24日（土）

腹が減る
< no title 　｜　秋の金剛山 >
今週の火曜日BBQから、おでん、カレー、お鍋と好物が続くと
間違いなく身体が横に成長する。身体は正直だ。
涼しくなって少し注文もが増えてきたので、仕事量が増えてきた。
仕事が終わるのが8時なら夕飯の後、9時から歩きに行けるが
どうしても終わるのが9時前になってしまう。
休肝日もここ2ヶ月は週１になってしまっている。
少し気を引き締めようと思うのだが、とにかく食べ物が旨い。
体調はすこぶる良いのだが。
【記録グラフ】
胸筋・背筋
30回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2015/10/24 08:13 
わかるよ
食べ物はうまい空気がいいんだろうね
 TK66 2015/10/24 23:16 
調子が良いから食欲があるんですが、体重増えれば調子が悪くなる・・・矛盾してますよね(笑)
hiro37829 2015/10/24 10:06 
美味しいもの多いですからね～
食べ過ぎちゃいます。
 TK66 2015/10/24 23:18 
好物だと、ついやってしまいます。特に鍋はどのくらい食べたかわからなくなりますし(*´Д｀)
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