no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月25日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 429 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1.5人前） 114 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
18時
油揚げ（0.3人前） 34.7 kcal
サケのムニエル（0.4人前） 87.5 kcal
天ぷら（1.1人前） 138 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
たこ（0.2人前） 12.2 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
ラー油（0.5人前） 13.8 kcal
焼きそば（0.7人前） 309 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
豚汁（0.4人前） 151 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
19時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
ココナッツオイル（0.3人前） 33.3 kcal
  2201 kcal
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