no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
そば（1.4人前）	203	kcal
旭松納豆（1人前）	39.8	kcal
トップバリュ天かす（3人前）	42	kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前）	44	kcal
12時
540 プロテイン（1人前）	108	kcal
キョーワ乾燥おから（0.5人前）	16.8	kcal
卵（1人前）	83.2	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1.5人前）	204	kcal
朝日商事株式会社黒みつ（0.5人前）	9.3	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前）	15.2	kcal
砂糖（1人前）	11.5	kcal
明治ミルクチョコレート（4人前）	132	kcal
ポップコーン（0.2人前）	58.1	kcal
17時
肉巻きおにぎり（1人前）	256	kcal
牛スジしょうゆ煮込み（0.4人前）	71.4	kcal
焼き芋（0.6人前）	182	kcal
タコ（0.6人前）	36.5	kcal
オリジン弁当筑前煮（1.5人前）	57	kcal
もやし（0.4人前）	14.8	kcal
味噌汁（0.6人前）	53.9	kcal
19時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.4人前）	30.4	kcal
ヤクルトヤクルト　カロリーハーフ（1人前）	25	kcal
キョーワ乾燥おから（1人前）	33.6	kcal
卵（1人前）	83.2	kcal
砂糖（1人前）	11.5	kcal
朝日商事株式会社黒みつ（1人前）	18.5	kcal
Da Vinci フレーバーシロップクラッシックアイリッシュクリーム（0.3人前）	21	kcal
明治ミルクチョコレート（4人前）	132	kcal
	1994	kcal
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