no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月26日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
100分
筋トレ（分） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
卵（2人前） 166 kcal
日本ビーンズ株式会社 絹ごし（1人前） 90 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1.3人前） 98.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
廣記商行 味覇（0.2人前） 12.2 kcal
とうもろこし（0.6人前） 69 kcal
17時
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
エビチリ（0.2人前） 39 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1.5人前） 14.9 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ヒレカツ（0.9人前） 366 kcal
18時
砂糖（1人前） 11.5 kcal
明治 ミルクチョコレート（0.9人前） 29.7 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1987 kcal
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