no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月27日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1518kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
キョーワ 乾燥おから（0.5人前） 16.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
17時
豚しゃぶ（0.8人前） 210 kcal
伊達巻き（0.2人前） 38.1 kcal
マグロ（0.3人前） 30 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
なめこ汁（0.8人前） 53.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
  995 kcal
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