2015/10/28 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月28日（水）

2015/10/28 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
アオハタ ミックスジャム（1人前） 39 kcal
9時
ファミリーマート Fruits Mix YOGURT DRINK（1人前） 147 kcal
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
18時
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ（1人前） 259 kcal
20時
ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー（3人前） 390 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
21時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
  1972 kcal
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