2015/10/30 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月30日（金）

2015/10/30 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
17000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
丸大食品 北海道カルパス（1人前） 186 kcal
18時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
春巻（2人前） 445 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
日本水産㈱ たこ焼き（12人前） 384 kcal
23時
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
  2415 kcal
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