no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月31日（土）

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片栗粉

【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 大（1.4人前） 588 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
明治 ミルクチョコレート（2.5人前） 82.5 kcal
13時
ポップコーン（0.1人前） 29 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
干しぶどう（0.5人前） 15.1 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
18時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ファミリーマート つゆだくおでん　大根（2人前） 18 kcal
かぼちゃの煮物（0.6人前） 50.9 kcal
もやし（0.7人前） 25.9 kcal
こんにゃく（0.4人前） 4 kcal
ダイエー かまぼこ（0.6人前） 49.8 kcal
金目鯛の煮付け（0.7人前） 129 kcal
柿（0.6人前） 46.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
朝日商事株式会社 黒みつ（1人前） 18.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1.5人前） 114 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
明治 ミルクチョコレート（2人前） 66 kcal
  1998 kcal
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