うっかり【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月04日（水）

うっかり
< ダイエット疲れまし... 　｜　壁がたけーよオイ >
朝に体重計るの忘れちゃったρ(・・。)
しっかり朝食べてから気付いちゃった。
あちゃちゃちゃちゃ〜〜〜〜！
大事な時期だぜー今！

最近父上も糖質制限もどきを始めたっぽい。
鶏肉ムッチャ食べてる。けど、けどね。
ご飯も食べるから、ただ肉でご飯たくさん食べる人になってて笑える爆笑
あえてアドバイスはしない笑
たくさん食べて太るのを見守ろうと思う笑

今日は近所のおばさんから頂いた柿を干し柿にしまーす！
初の干し柿作成！
おばーさんに教えを乞わなきゃ！

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ウインナー（2人前） 128 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
鶏胸肉（1.5人前） 287 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
Q.B.B ベビーチーズ（1人前） 51 kcal
12時
ウインナー（3人前） 193 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　スモーク味（3人前） 180 kcal
21時
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
  1095 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/11/04 10:14 
52㎏を切ったかなぁ? (◔ิω◔ิ)
 ゆっぴぃ 2015/11/04 21:37 
どうでしょう笑
明日の朝に期待です！
みたお 2015/11/04 10:30 
ワシもそのうっかりあるよ〜（笑）
お父さんにアドバイスしてあげな〜(^^;;
 ゆっぴぃ 2015/11/04 21:38 
うっかりあるあるですね笑
いやーーちょっと父親は様子見ましょう(￣▽￣)
ボンド８８ 2015/11/04 15:45 
私なんかしょっちゅううっかりで自己嫌悪の繰り返しです^_^;)
 ゆっぴぃ 2015/11/04 21:39 
ボンドさん、同じです同じ同じ！
自己嫌悪からのストレスからの暴食で悪循環♪
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